Sucre et sucres, toute une histoire !!

Au cas où vous doutiez encore de l’importance de contrôler les sucres que nous consommons, voici pour une liste non exhaustive des équivalences en morceaux de sucre de certains produits que vous aimez…peut-être !

Il n’est pas question de supprimer définitivement ces aliments de votre assiette si  vous les aimez !

Mais juste de rester conscient de ce que vous prenez !!

• 20cl de jus d’orange pressé: 2 morceaux de sucre
• 1 barre de céréales: 3 morceaux de sucre
• 60g de glace: 3 morceaux de sucre
• 20cl de jus de fruit : 4 morceaux de sucre
• 1 barre chocolatée: 6 morceaux de sucre
• 1 canette de soda: 7-8 morceaux de sucre
• 1 barquette Lu : 1 morceau de sucre
• Glace Nestlé Maronsui’s : 5,8 morceaux de sucre
• Barre Mars glacée : 5,7 morceaux de sucre
• Ketchup Amora ou Heinz : 4,4 morceaux de sucre
• Pot de St Mamet Délice de pêches : 3 morceaux de sucre
• 1 croissant : Un peu plus d’1/2 morceau de sucre
• 1 bol de céréales : 5 morceaux de sucre

Allez sur le site (très bien fait) du CEDUS, le Centre d’étude et de documentation du sucre, qui vous donnera plein d’informations sur le sujet !

Pour aller plus loin, lisez ces deux articles pour savoir précisément de quoi on parle quand on évoque les équivalences sucre et pour pour être incollable sur la différence entre sucre et sucres.