Prise de poids pendant le confinement

Les français ont pris en moyenne 2,5 kilos pendant le confinement.

C’est ce qui ressort d’une étude IFOP pour le site Darwin Nutrition parue le 2 mai 2020.

Cela n’a rien d’étonnant !

La combinaison : moins d’activité physique et un climat anxiogène favorise des allers-retours vers le réfrigérateur !

Et ce n’est pas vers la pomme verte que l’on se dirige dans ces cas là !  🙄

Entre le grignotage pendant la préparation des repas, le chocolat à disposition, les apéritifs virtuels entre amis, les pauses goûter des enfants, l’aiguille de la balance peut vite pencher du mauvais côté !

Mais rien de bien méchant ! 2,5 kilos en plus ne sont pas catastrophiques ! Le plus important étant de ne pas laisser plus de grammes s’installer !

Et de reprendre au plus vite de bonnes habitudes, retrouver de bons réflexes !  💡

Dans l’étude, 56 % des français déclarent vouloir manger plus sain sans faire de régime au sens strict.

Quelle bonne idée !

Mon job de coach prend tout son sens ! Pour vous accompagner concrètement sur un rééquilibrage sans « régime ».

La combinaison équilibre alimentaire – activité physique est idéale !

Pour préparer des apéritifs gourmands et sains (vous êtes 42 % à faire plus d’apéritifs qu’avant la période de confinement), pour vous donner des recettes et des astuces équilibrées et savoureuses (vous êtes 42 % à préparer plus les repas que précédemment), pour vous aider en rester en pensée positive et en motivation !

La gourmandise équilibrée cela vous parle ?  C’est peut-être le bon moment de me contacter !

 

Photo : Poids Gourmand