Les Ateliers

 

Deux types d’ateliers sont possibles !

ATELIERS PEDAGOGIQUES

Je propose également des réunions à domicile. Sur une base de 5 participants, vous choisissez le thème qui vous correspond dans la liste jointe.
Avec vos amis ou en famille, vous êtes en toute confiance, et vous pouvez atteindre votre objectif personnel, déterminé ensemble, tout en profitant de l’expérience de chacun.

Décryptage des habitudes et conseils pour optimiser votre alimentation, analyse des placards et du réfrigérateur.
J’organise également des ateliers cuisine qui vous permettront de réaliser rapidement des plats sains et équilibrés.
Déterminons ensemble les thèmes qui s’adaptent à vos besoins !

Les après-midi Poids Gourmand®  (Paris-Petite Couronne) :
–  Chez vous pendant 2 heures
–  Thèmes personnalisés
–  Nombre minimum de participants : 5
Par participant 50 €
Pour l’hôte 30 €
Cours de cuisine individuel (Paris-Petite Couronne) :
– Chez vous pendant 2 heures
–  Catalogue de recettes à disposition ou possibilité de réaliser vos recettes favorites
–  Vous vous occupez des achats de produits et du matériel nécessaire à mon intervention
70 €

CATALOGUE DES THEMES DES APRES-MIDI Poids Gourmand®

Organisation
• L’organisation de la maison : placards et réfrigérateur au top pour mincir
• Comment faire de « bonnes » courses
• Repas sur le pouce, à emporter, pique-nique

Alimentation
• L’équilibre alimentaire
• Mise en avant des goûts : je veux étonner mes papilles et ne pas manger triste !
• Fruits et Légumes : comment en faire manger à toute la famille
• Manger de la viande ? Pas obligatoire !
• J’aime trop le fromage !
• Je mange trop de sucre !
• Les féculents font grossir : mythe ou réalité ?
• Gestion des matières grasses : découverte de nouveaux modes de cuissons
• Boire de l’eau !
• Lecture des étiquettes : les bonnes surprises ou les moins bonnes !
• Desserts à gogo
• Je suis végétarien

Activité
• L’activité physique : je n’aime pas ça ! bouger en salle ou pas

Evènements
• Mincir pendant les fêtes religieuses et leurs spécificités
• Gérer les sorties : invitations ou restaurant, je fais comment ?
• Préparer les fêtes de fin d’année
• La gestion des émotions : si je suis gai, triste, si je m’ennuie, je mange !
• Je prépare un anniversaire, une soirée
Santé
• Diabète et perte de poids
• La perte de poids chez les adolescents
• Gestion des allergies alimentaires
Choix d’1 ou plusieurs thèmes possible/liste non exhaustive

 

CATALOGUE DES THEMES DE RECETTES Poids Gourmand®

• Un déjeuner sans gluten
• Un déjeuner sans lactose
• Vapeur et papillotes
• Des bricks salées ou sucrées sans friture
• Sauces sans matières grasses
• Tradition française version allégée
• Repas de Noël
• Apéritif dînatoire
• Dîner couscous
• Dîner entre copains
• Dîner en amoureux
• Dîner italien
• Dîner espagnol
• Dîner asiatique
• Repas en solo
• Dîner vite fait
• Plancha et barbecue
• Fruits et légumes à l’honneur
• Atelier sandwichs
• Anniversaire d’enfant
• Repas des enfants
Cette liste n’est pas exhaustive.
Si une recette vous intéresse plus particulièrement, et qu’elle n’apparaît pas, demandez-la pour qu’elle complète l’offre actuelle

ATELIERS CULINAIRES GUY DEMARLE

Société Française de plus de 50 ans d’existence, qui a inventé le Flexipan, matériaux inédit composé de fil de verre et de silicone de haute qualité (résiste à + de 270 °)
 
La société a d’abord eu vocation de toucher les professionnels et a donné accès à ses gammes au grand public il y a 20 ans maintenant.
 
Je propose des animations culinaires afin de faire découvrir la cuisine à travers l’élaboration de recettes à l’occasion d’ateliers.
 
Ces ateliers durent 2 heures environ. Ils sont particulièrement conviviaux. Ils permettent de passer un moment pendant lequel les invités échangent des idées, me posent des questions sur les recettes, sur l’équilibre alimentaire, contribuent s’ils le souhaitent à l’élaboration des recettes.
 
Après la dégustation des recettes faites ensemble, les invités ont la possibilité d’acquérir les accessoires utilisés.
 
Pour la personne qui organise, un système de cadeau est mis en place.

Nous choisissons des recettes qui vous plaisent et qui séduiront vos invités, vous vous chargez de l’achat des ingrédients et c’est tout !

Découvrez le catalogue Guy Demarle pour que vous preniez connaissance de ce que je présente.
Si vous ne souhaitez pas organiser d’atelier vous pouvez me commander directement les articles qui vous intéressent.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et si vous souhaitez organiser un French Cooking Workshop !