Coachings

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Je suis Valérie ROIG, coach professionnelle certifiée.

Avec une expérience de plus de 30 ans dans le domaine, je suis heureuse de vous accueillir et de pouvoir vous accompagner dans votre nouvelle étape de vie.

Je vous propose un accompagnement individuel , en présentiel ou en visio-conférence.

Au terme de nos rendez-vous, vous obtiendrez des résultats concrets et mesurables.

Vous progresserez plus aisément vers la réalisation de vos objectifs, quels qu’ils soient, qui auront été validés lors de notre première séance.

Coaching Accompagnement Ménopause/Pré-ménopause

L’alliance d’une écoute bienveillante, de conseils nutritionnels adaptés et d’exercices de mise en pensée positive permettra de bien vivre, de s’approprier cette période pour en faire une belle étape de vie.

Ma méthode est simple et efficace : elle associe le rééquilibrage alimentaire à une approche de bien-être et de connaissance de soi grâce aux techniques du coaching.
Cette technique est basée sur des exercices concrets associés à des aides recettes, des plannings repas, une anticipation  des sorties, un pilotage de l’organisation, de la motivation, etc.
Je propose également des recommandations spécifiques pour les sans gluten, les régimes spécifiques et le suivi du jeune public.
Le plus de mon accompagnement : un suivi unique de vos repas au quotidien, par lien en temps réel (photo ou sms), une aide en direct dans les choix pour les sorties restaurants, les invitations.

C’est une nouvelle approche du coaching alimentaire qui permet d’atteindre dans le confort l’objectif que nous validerons en début de démarche. Pragmatique, adaptée à votre style de vie, vos éventuelles contraintes alimentaires, ma démarche associe le plaisir et le bien-être pour rééquilibrer votre alimentation et consolider les ancrages sur la durée.

 

Rappel : Le coach professionnel s’engage à accompagner le client dans le cadre de son intérêt, en toute intégrité. Le coach n’est en aucun cas médecin, thérapeute, gynécologue. Pour toute pathologie évoquée, le coach orientera son client vers un praticien adapté.

Mes formations :

Haute Ecole de coaching. Certification coach Professionnelle. 2019

(Ecole certifiée OPQF (Office Professionnel de Qualification des Organismes de Formation)
Formation reconnue par l’état comme diplôme de niveau II Universitaire français et niveau 6 européen par arrêté du 8 décembre 2017 portant enregistrement au répertoire national des certifications professionnelles publié au J.O du 21 décembre 2017. NSF 315)

 

Certification Professionnelle : Accompagnement des personnalités complexes : éléments de psychologie. Décembre 2016

 

Formation : Accompagnement des jeunes, travailler la pleine conscience – Juin 2018

 

Tarifs

Coaching  – 1 séance de 1 heure  – 80 €

– Rendez-vous hebdomadaire téléphonique, ou via plateforme skype ou What’s App

Règlement par chèques, espèces ou virement bancaire

Tarifs au 01/09/2022

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TEMOIGNAGES

Je tiens à remercier tout particulièrement Laura, Vanessa, Daphné, Svetlana qui ont accepté de donner leur témoignage. Je les remercie pour leur confiance.

Prenez quelques instants pour les lire !

Cher.e.s Poids Gourmand.e.s,

Je souhaite remercier Valérie du fond du cœur pour l’aide et le soutien qu’elle m’a apportée.

J’ai commencé le coaching en mars 2018 – pendant des vacances en Italie ! – à environ 72kg et je l’ai fait pendant quasi un an, avec une pause au milieu il me semble… en tous cas jusqu’en février 2019 où je pesais environ 65kg. Nous sommes en juillet 2020, j’oscille entre 63 et 65kg et je me sens mieux dans ma peau. Etant donné ma petite taille, je suis à la limite côté IMC et pourtant je m’en porte très bien ! J’ai toujours été sportive et il est clair que ces kilos en moins m’ont redonné du souffle. En plus de ces points « santé », je me sens aussi bien mieux dans ma tête. Faire les magasins n’est plus une corvée, si je dors chez ma meilleure amie, je peux lui emprunter son pyjama sans penser « ah je vais être boudinée », me voir en photo devient un plaisir,…

Valérie et sa méthode.

Nous nous sommes rencontrées chez un spécialiste de l’amaigrissement chez qui Valérie travaillait – méthode que j’ai vite arrêtée car inefficace pour moi. Quelques années plus tard, nous nous sommes retrouvées sur Poids Gourmand et la belle aventure a commencé ! Le principe est simple, prendre en photo tout ce que l’on mange. J’ai aussi trouvé très agréable d’avoir eu un entretien très approfondi sur MA façon de manger et de cuisiner. Je n’ai pas suivi de régime : j’ai juste mieux compris comment m’alimenter et comment mieux déguster mes pâtisseries que je ne supprimerais pour rien au monde ! Il y a eu un moment où j’ai eu l’impression d’être trop obnubilée par la nourriture : j’en ai parlé à Valérie qui a été très compréhensive. J’ai amorcé la fin de mon coaching et je me suis sentie bien. J’ai doucement intégrée une vie sans stress par rapport à la nourriture grâce à tout ce chemin et à Valérie !

Aujourd’hui, je mange de tout, même des kebabs avec mon copain ou des semaines raclettes au ski et je me sens heureuse !

En bref, foncez ! Valérie s’adapte à vous, à votre mode de vie et à vos préférences alimentaires, c’est juste le bonheur ! Je la recommande vivement.

Laura B. – Juillet 2020

Je tiens à remercier Valérie pour cette belle expérience. Merci de m’avoir fait découvrir, redécouvrir sous un autre angle.

Je suis certaine que le chemin sera plus simple à parcourir, vu que j’ai maintenant les outils nécessaires.

Yasmina – Avril 2020

En commençant ce coaching, je ne savais pas à quoi m’attendre mais nous avons avec Valérie, dés la première séance travaillé sur un objectif, un “goal”, qui ferait l’objet de tout le coaching. J’ai compris rapidement les bénéfices que j’allais pouvoir tirer de mon coaching avec Valérie. Grâce à Valérie, j’ai appris à me découvrir d’une nouvelle façon, à me “redécouvrir » si je puis dire. Après chaque séance, je me sentais plus confiante, plus légère et n’ayons pas peur d’utiliser les mots justes, plus heureuse. Sa patience, son écoute et la pertinence de ses réflexions m’ont permis de me remettre en question et d’avoir le courage d’exprimer ce que j’attends de la vie, et d’atteindre mon objectif. Il est impressionnant de voir à quel point une personne qu’on connaît peu, arrive si bien et rapidement à nous comprendre et nous cerner. Aujourd’hui il me reste un bout de chemin à parcourir mais grâce à Valérie, ce chemin commence à être visible. Je la remercie du fond du coeur et je ne peux que dire que je lui fais entièrement confiance et que je la recommander à 200% !

Daphné – Avril 2020

Les séances de coaching avec Valérie ont été très efficaces pour moi.

Elles m’ont permises d’avoir de très bonnes prises de conscience pour mes problématiques professionnelles.

Un coaching motivant qui m’a poussée au dépassement de soi.

Merci Valérie !

Svetlana – Avril 2020

C’est dans le cadre d’un coaching alimentaire que j’ai rencontré Valérie il y a un peu plus de 3 ans.

Après un parcours classique et chaotique de perte et de reprise de poids j’ai enfin rencontrer l’interlocuteur disponible et bienveillant qui allait m’aider sur ce chemin.

Valérie est, bien entendu, une grande professionnelle mais ce n’est pas sa plus grande qualité en tant que coach.

Son écoute active, sa capacité à s’adapter aux particularités de chacun et surtout sa gentillesse et sa disponibilité sans failles m’ont aidée jour après jour.

Merci Valérie vous avez été et, êtes toujours, mon soutien dans ce parcours si intime et enrichissant.

Vanessa – Avril 2020